Mai devreme sau mai tarziu, fiecare dintre noi ajunge sa simta efectele unui stil de viata sedentar. Spatele incepe sa te doara, energia scade, iar gandul ca „ar trebui sa faci putin sport” devine tot mai prezent. Problema e ca, in ritmul de azi, putini oameni mai gasesc timp sa ajunga la sala sau sa …
Stresul a devenit o parte obisnuita a vietii moderne. Zgomotul constant, ritmul accelerat, presiunea profesionala si lipsa timpului liber pot afecta negativ sanatatea. Chiar si momentele de pauza sunt uneori umbrite de griji si notificari. Cum sa reduci stresul Primul pas este constientizarea. Multi oameni simt disconfort, dar nu stiu exact de unde provine. Atunci …
Antrenamentul cu gantere este o modalitate excelenta de a tonifia intregul corp, oferind beneficii semnificative pentru fiecare grupa musculara in parte. Afla de mai jos cum poti face acasa exercitii cu gantere de fitness pentru a antrena intregul corp – bratele, abdomenul, fesierii, picioarere, bicepsii. Iti vom prezenta in detaliu modul corect de realizare a …
Daca iti doresti un posterior ferm si bine definit, vei descoperi in randurile de mai jos care sunt cele mai eficiente exercitii pentru a intari musculatura fesiera. Afla de ce este important antrenamentul acestei grupe musculare si care sunt aparatele de antrenament de pe Aosom.ro care te pot ajuta sa-ti atingi obiectivele de fitness, din …
Daca tot este sezonul acela iubit de toata lumea, este timpul sa profitati din plin de vremea frumoasa de afara. Sunt atat de multe activitati pe care le puteti face, aveti nevoie numai de putina inspiratie. Veti afla din acest articol: -Top 3 idei de activitati in aer liber -Ce nu trebuie sa va lipseasca …
De ce ai nevoie de o banda de alergat acasa? Activitatea fizica nu ar trebui sa lipseasca din viata nimanui, pentru ca oricine stie ca o viata cat mai activa inseamna si o viata mai sanatoasa. Sportul, in general, te face sa te simti mai plin de viata, chiar daca iti consumi o mare parte …
