Mulți oameni au amenajat un birou acasă cu ce aveau la îndemână: un colț de masă din sufragerie, un scaun de dining și un laptop. A mers o vreme. Apoi au apărut durerile de spate, distragerea constantă și senzația că nu reușești să te concentrezi niciodată cu adevărat. Problema nu e că nu ai spațiu …
Munca la domiciliu ce înainte era un lux pentru mulți a devenit treptat un mod de lucru firesc pentru angajați din diverse domenii datorită schimbărilor din ultimii ani în piața muncii. În acest context, construirea unui colț de lucru în propria locuință devine o necesitate pentru ca activitatea să fie una productivă și eficientă. Estetica …
Activitatea desfășurată la birou este din ce în ce mai răspândită în zilele noastre indiferent că vorbim de munca prestată la domiciliu sau într-un sediu deținut de angajator. Orele lungi în care stai pe scaun pentru îndeplinirea taskurilor sau că uiți să faci pauze îți afectează sănătatea pe termen lung. În acest context un scaun …
O postura corecta la birou poate avea beneficii semnificative pentru sanatate, pe termen lung. Descopera cateva trucuri si exercitii simple care te pot ajuta in ameliorarea durerilor cauzate de postura gresita! Vei afla cum sa alegi mobilierul de birou potrivit, dar si cum poti folosi instrumente de monitorizare a posturii sau de a integra pauzele …
Importanta alegerii unui scaun adecvat pentru birou este adesea subestimata, dar poate avea un impact semnificativ asupra sanatatii si productivitatii. Un scaun de birou necorespunzator poate duce la multiple probleme de sanatate, cum ar fi dureri de spate, probleme de postura si chiar conditii cronice. De aceea, alegerea unui scaun adecvat este cruciala pentru a …
Munca de birou – cine a spus ca este usoara? Viata sedentara in general, munca la birou in special, nu este o varianta sanatoasa. Ne petrecem zi de zi ore in sir stand in fata unui ecran. Desi necesare, aceste ore sunt caramizi ce cladesc ziduri intre noi si viata sanatoasa. Apar durerile de spate, …
Putini sunt cei care realizeaza ce rol joaca propriul camin in viata sa. Casa a devenit locul in care te odihnesti, te refugiezi cand ai o zi grea, iti incarci bateriile, te relaxezi, gatesti retete de familie sau altele noi, te intalnesti cu cei dragi etc. Amenajat in functie de nevoile si preferintele tale, caminul …
In lumea haotica in care traim, cand avem atat de multe treburi zi de zi si suntem stresati si traim pe repede inainte, avem nevoie de hobby-uri. Avem nevoie de deconectare, de ceva care ne pasioneaza, ne rupe de realitatea de zi cu zi. Unii incearca arta, dansul, altii sunt pasionati de jocuri. Adevarul este …
