Activitatea desfășurată la birou este din ce în ce mai răspândită în zilele noastre indiferent că vorbim de munca prestată la domiciliu sau într-un sediu deținut de angajator. Orele lungi în care stai pe scaun pentru îndeplinirea taskurilor sau că uiți să faci pauze îți afectează sănătatea pe termen lung. În acest context un scaun care să îți protejeze spatele devine esențial pentru menținerea stării de bine și a confortului în timpul executării sarcinilor de serviciu. Astfel, pe lângă celelalte piese de mobilier, scaunul pentru birou reprezintă un element important în asigurarea productivității și a relaxării fizice, dar și mentale. O poziție necorespunzătoare conduce la dureri frecvente de spate, rigiditate musculară, o circulație deficitară și o postură greșită ce aduce alte complicații sau probleme serioase de sănătate în timp.

Amenajarea biroului pentru acasă

În urma pandemiei de acum câțiva ani, sectorul muncii a suferit modificări legate de modalitatea îndeplinirii sarcinilor de serviciu din cauza necesității izolării, iar angajatorii au devenit mai flexibili în ceea ce privește lucrul de acasă. În acest context, amenajarea unui spațiu în propriul tău cămin în care să îți desfășori activitatea profesională a devenit din ce în ce mai frecventă pentru multe persoane. Alegerea zonei în care amplasezi biroul contează enorm în respectarea termenelor limită a diverselor taskuri transmise de angajator. Un colț liniștit, inundat de lumină naturală separat de plante sau paravane decorative este perfect pentru a construi un punct de lucru eficient. În timpul zilei lucrezi fără alte surse de lumină artificiale, iar seara o lampă reglabilă poziționată astfel încât să nu reflecte ecranul își va face treaba excelent. În privința biroului, monitorul de calculator și înălțimea blatului trebuie ajustată în funcție de utilizator deoarece poate afecta postura în mod negativ. Recomandarea principală este să alegi scaune de birou ergonomice ce garantează o poziție corectă la birou și diminuează cu succes durerile de spate. Suportul pe roți îi asigură mobilitatea și flexibilitatea în timpul mișcării, iar textura lor depinde de tipul podelei. Forma spătarului, ușor arcuită, se va mula pe liniile curbate ale coloanei vertebrale pe toată lungimea lor, iar reglarea înălțimii și a adâncimii unghiului este o opțiune obligatorie ca poziția să fie adaptată în funcție de statura fiecărei persoane. Corpul este susținut corect și ai parte de confort și relaxare chiar și atunci când rămâi așezat mai mult timp. Materialele textile sau din plasă ce lasă pielea să respire sunt foarte rezistente și ușor de întreținut. Însă din acest punct de vedere variantele din piele naturală sau ecologică deși au o estetică elegantă nu sunt recomandate într-un spațiu cu o ventilație ineficientă deoarece influențează mult confortul termic în timpul utilizării. Pentru protejarea părții cervicale, o tetieră reglabilă este perfectă pentru că reduce tensiunea de la nivelul gâtului sau a capului mai ales pentru cei care petrec multe ore așezați la birou.

Ghid de alegere a scaunului ergonomic perfect

Un scaun ergonomic nu este doar o piesă de mobilier, ci aduce prin designul său și beneficii de ordin medical. Este special conceput pentru diminuarea tensiunii musculare, și a durerilor de spate, obligându-te să menții o postură corectă atunci când muncești. Prin aceste atuuri influențează decisiv randamentul și concentrarea în timpul lucrului crescând performanța sau aducând o stare generală bună. Când vrei să alegi un scaun pentru birou trebuie să te gândești în primul rând cât timp îl folosești zilnic. Dacă lucrezi doar câteva ore e suficient unul simplu, fără prea multe dotări. Însă dacă petreci mai mult de 6 ore pe zi la birou îți poți îndrepta atenția către modelele de scaune directoriale prevăzute cu o serie de sisteme de reglare ce îți asigură un confort sporit. Posibilitatea de ajustare a înălțimii este importantă pentru asigurarea unei posturi corecte. Aceasta presupune ca spatele să fie lipit de spătar, genunchii îndreptați astfel încât să formeze un unghi de 90°, iar tălpile să atingă pe deplin podeaua. Dispozitivele de reglare a înălțimii și a celorlalte caracteristici sunt esențiale pentru configurarea poziției atunci când stai pe scaun. În consecință, calitatea ridicată și un sistem de reglaj eficient te ajută să găsești și să menții coordonatele perfecte, iar în funcție de mediul de lucru vei alege și materialul din care va fi confecționat scaunul. Materialele textile sau chiar de catifea în culori deosebite pot fi folosite la scaunele de birou pentru acasă, în timp ce nuanțele neutre și mai serioase se pretează mai bine la sediul companiei unde îți desfășori activitatea. Desigur, în primul rând confortul este cel care dictează și oricât de bine ar arăta un scaun, dacă nu este confortabil, nu îți va fi de ajutor. O idee foarte bună este să îl testezi înainte de cumpărare ca să alegi corect chiar dacă prețul este mai ridicat. Gândește-te că este o investiție pe termen lung în sănătatea ta și că îl vei folosi mult timp de acum înainte. De asemenea, îi menții durabilitatea și printr-o întreținere corespunzătoare ținând cont de tipul de material din care este făcut. Condițiile de depozitare potrivite și evitarea expunerii la lumina directă sau umezeală îi prelungește cu siguranță durata de viață.

În consecință, achiziționarea unui scaun ergonomic îți oferă multe avantaje. Menține o postură corectă la birou, previne durerile de spate, te ajută să resimți mai puțin oboseala, iar productivitatea în muncă este mai crescută. Confortul, concentrarea și evitarea contracturilor musculare asigură o stare generală bună și aduce o serie de beneficii pentru sănătate și în ceea ce privește munca. Totul este să alegi ce ți se potrivește cel mai bine în funcție de locul în care îl amplasezi, de timpul pe care îl petreci la calculator sau funcțiile pe care le are în dotare. Un scaun ergonomic potrivit devine un obiect vital indiferent dacă lucrezi de acasă sau într-o clădire de birouri deoarece este un aliat de nădejde atunci când ai diverse sarcini de executat sau proiecte de finalizat.