Intarirea musculara

Un stil de viata sanatos - iata oferta de aparate eficiente pentru intarirea musculara, de la Aosom

Sanatatea fizica si psihica este foarte importanta pentru fiecare dintre noi. De multe ori, cele doua sunt influentate una de cealalta. Pentru a ne simti cat mai bine din punct de vedere psihic, este necesar sa facem miscare regulat.

Doctorii recomanda ca intr-o zi obisnuita sa facem cel putin 30 de minute de miscare, indiferent de tipul acesteia. Ce se intampla totusi daca timpul nu ne permite sa mergem la sala sau sa alergam in parc? Noi venim cu alternative pentru a nu omite sa facem miscare. In aceasta categorie veti descoperi:

• Haltere si gantere

• Banci multifunctionale

Haltere si gantere pentru intarirea muschilor chiar din confortul casei dumneavoastra

Daca nu dispunem de timpul necesar deplasarii pana la sala, putem sa facem miscare chiar in locuinta. Ne putem crea singuri o rutina pentru intarirea musculara de care sa ne tinem cu rigurozitate. Este simplu, mai ales daca avem la indemana articolele necesare pentru intarirea muschilor. 

Totul incepe cu primul pas 

Probabil au fost multe datile in care, din dorinta de a arata mai bine, dar si de a va simti mai bine in propria piele, ati inceput sa faceti sport. Ati planuit sa faceti asta zi de zi insa, chiar dupa prima incercare ati renuntat. Consecventa este un lucru necesar in ceea ce priveste antrenamentul fizic. Veti descoperi ca treptat va veti simti mai atrasi de activitatea fizica si nu va mai fi o corvoada. 

Este esential sa pastram o rutina. Daca avem acasa niste haltere si gantere inseamna ca putem incepe sa ne antrenam. Programul este intocmai dupa cum dorim. Desigur, un antrenor este in masura sa ne ofere sfaturi acreditate, insa ne putem documenta si de pe internet. In cateva luni ne vom bucura de un corp sculptat. 

Haltere pentru diverse antrenamente 

V-am pregatit o gama larga de haltere de diferite dimensiuni pentru a va antrena in voie chiar in casa. Cand alegem halterele, sunt cateva detalii pe care trebuie sa le avem in vedere. Bara trebuie sa fie solida si trebuie sa dispuna de un sistem de prindere antialunecare. Greutatile nu trebuie sa se desprinda de pe bara caci ne putem accidenta. 

Pentru a va asigura ca antrenamentul vostru nu ii deranjeaza pe vecini, alegeti un set de discuri a caror invelis este fabricat din plastic sau cauciuc si va permite sa va antrenati in liniste. In plus, pardoseala nu va fi zgariata de marginile discurilor si nu vor ramane urme. Urmariti ca greutatile sa aiba intotdeauna diverse marimi, pentru a va putea antrena pe diverse nivele de dificultate. Uneori, chiar daca de multe saptamani folosim greutati mari, febra musculara ne obliga sa ne intoarcem la greutati mai mici. 

Un suport haltere este esential pentru antrenamentul de acasa. Cele 12 niveluri de care dispune sunt perfecte pentru a va testa rezistenta si este perfect pentru a fi utilizat chiar si de cei incepatori, dat fiind faptul ca se regleaza usor. 

Gantere cu diferite greutati, la set sau individuale 

Antrenamentul fiecaruia difera, tocmai de aceea ganterele trebuie sa aiba greutatea potrivita pentru fiecare nivel de rezistenta. Ce spuneti de un set de greutati? Acesta este ideal pentru a diversifica antrenamentul. Intensitatea exercitiilor pe care le veti face va fi variata. Greutatile pot cantari intre 0.5kg, 1kg, 1.5kg si 2 kg. In plus, un astfel de set poate veni impachetat intr-o valiza deci poate fi transportat si depozitat cu usurinta. 

Noi va punem la dispozitie si gantere individuale cu o greutate mai mare. Descoperiti gantere cu greutati cuprinse intre 8 kg si 15 kg. Manerul lor lat si neted permite un spatiu de manipulare larg. Greutatea acestor gantere poate varia in functie de preferinte. Exista o certitudine: muschii corpului vor fi solicitati la maximum daca exercitiile cu gantere vor fi efectuate corect. 

Banci multifunctionale - o necesitate pentru intarirea muschilor. Descoperiti oferta Aosom

Tindem sa neglijam din ce in ce mai mult miscarea. Multe persoane au un stil de viata sedentar, iar asta nu este deloc in beneficiul lor. Joburile care implica multa dedicare din punct de vedere intelectual sunt solicitante si, de cele mai multe ori, dupa munca tot ce ne dorim este sa dormim sau sa stam intinsi pe canapea. Aceste obiceiuri dauneaza mult sanatatii noastre. Aspectul fizic nu este nici el de neglijat. Un corp tonifiat atrage mereu privirile si sporeste increderea in sine. 

Ce spuneti de niste aparate pentru sport eficiente? Acestea va vor ajuta sa aduceti atmosfera din sala direct in casa dumneavoastra. Nu va fi nevoie sa va deplasati pana la sala pentru antrenamentul zilnic daca aveti in casa banci multifunctionale profesionale de care sa va folositi. 

Banci multifunctionale

Un antrenament cu rezultate garantate este acela in cursul caruia se lucreaza o grupa cat mai mare de muschi. In gama noastra de banci multifunctionale veti gasi, printre multe altele, turn de forta multi-functional. Aceasta statie este perfecta pentru exercitii la bara de tractiuni sau diverse exercitii de stretching. 

Banca pentru greutati este perfecta pentru a antrena abdomenul, spatele, pieptul, fesele si bicepsii. Un antrenament complet poate fi efectuat cu un astfel de aparat si cu doar cateva greutati. Dacă este pliabila, nu va ocupa mult spatiu atunci cand nu o folositi si astfel o puteti depozita in zone inguste fara probleme. 

O banca fitness multifunctionala nu trebuie sa va lipseasca din locuinta. Daca spatarul este rezistent, dar in acelasi timp confortabil, spatele dumneavoastra va fi protejat pe timpul antrenamentului. Cablurile de tensiune va sunt un real ajutor atunci cand vreti sa controlati intensitatea. Acest aparat performant, dar si multe altele dintre cele care se afla in stocul Aosom vor deveni un aliat in procesul dumneavoastra de remodelare corporala. Antrenati-va muschii si bucurati-va de starea de bine care va este transmisa de activitatea fizica.

O minte sanatoasa intr-un corp sanatos - acesta ar trebui sa fie motto-ul fiecaruia dintre noi. Pentru a pastra echilibrul mintii trebuie sa respecte un program de sport conceput pentru nevoile noastre. Noi va punem la dispozitie haltere si gantere, banci multifunctionale si toate accesoriile aferente acestora. Transformati un coltisor al casei in propria sala de fitness si bucurati-va de beneficiile pe care le aduce sportul asupra sanatatii voastre si, nu in ultimul rand, asupra aspectului fizic.